LE COVID 19: Avancer Avec un Espirit Bienveillant

But
Il y a une abondance de ressources pour les parents, professionnels, enfants et jeunes sur diverses plateformes internet et médias sociaux. En tant que tel, nous voulions créer une liste de ressources croissante (voir ci-joint) que les professionnels peuvent se sentir à l'aise de fournir aux parents, au personnel et à d'autres, que vous soyez dans une Province/un État où l'école a été annulée ou dans une école qui procède avec prudence. Il y a aussi une réponse traumatisante importante par de nombreuses personnes en raison des ramifications en cours d'une exposition possible au COVID-19, au prix que beaucoup peuvent payer dû à l'isolement social et aux difficultés économiques. Aussi, les domaines de l'Évaluation des Risques de Menaces de Violence (ÉRMV™) et de la Réponse aux Crises/Traumatismes sont indissociables. Cela signifie que le comportement menaçant et lié à la menace s'est déjà manifesté dans de nombreux contextes à mesure que l'anxiété sociétal augmente. Comme indiqué dans le Modèle de Systèmes d'Évènements Traumatiques (SET™) de Réponse aux Crises et aux Traumatismes, "les traumatismes de Grande Envergure ne génèrent pas nécessairement de nombreux nouveaux symptômes dans les systèmes humains mais intensifient plutôt les symptômes déjà existants". Si les familles sont déjà stressées et en proie à des conflits, cela intensifiera la dynamique existante. S'il y a des tensions raciales importantes dans une communauté, cela les exacerbera. La connaissance est le pouvoir et lorsque nous comprenons notre réponse et que ce comportement est quelque peu prévisible, nous pouvons également acquérir la maîtrise grâce à cette réalisation. Ainsi, cette communication vise à armer également nos collègues de certaines de nos idées en pleine expansion.

Contexte
Les professionnels, les parents et les soignants qui n'ont pas dépassé l'âge mûr connaissent une jonction dans l'histoire du monde qui semble étrangère; c'est comme si nous étions hors de contrôle. La plupart d'entre nous n'étaient pas vivants (ou étaient très jeunes) pendant la Guerre Froide et les assassinats du président Kennedy, du Dr Martin Luther King et d'autres. Nous n'avons pas vécu de Guerre Mondiale ni vécu de pandémie comme celle qui nous occupe. Dans une certaine mesure, notre courage n'a pas été entièrement mis à l'épreuve, surtout au Canada et aux États-Unis. Pourtant, nos enfants ont grandi dans une génération immergés dans une culture de fusillades scholaires et ont regardé la Guerre du Golfe à la télévision alors que beaucoup d'entre nous, à l'âge de nos enfants, grimpaient encore aux arbres et faisaient la course pour battre un ami à la balançoire fait maison dans la cour arrière. Les Attaques Terroristes du 11 septembre ainsi que le climat politique polarisé des quatre dernières années, associés à une pandémie, donnent l'impression que notre génération d'adultes est durement touchée. Tous ces types de choses se sont déjà produits. D'autres générations ont traversé ces épreuves et nous aussi.

Ce qui est différent, c'est que nos enfants, à cause des médias sous toutes leurs formes, ont été perpétuellement exposés là où nous (les adultes) avons été plus progressivement exposés à ce qui est maintenant devenu une couverture médiatique traumatisante continue. Une couverture qui active tous les sens humains qui peuvent entraîner un encodage traumatisant au niveau cellulaire:

Dans un climat saturé de médias sociaux, tout le monde a maintenant été exposé non seulement aux mises à jour quasi-horaires des médias, mais aussi aux réactions du grand public. Il en résulte une polarisation entre ceux qui répondent traumatiquement et ceux dont les réactions restent non à modérément alarmées. Comme tel, il est nécessaire de comprendre la neurologie de la peur.

En résumé, le voici:
Le cerveau ne réagit pas logiquement quand une personne a peur. La peur active l'instinct de survie (combat, fuite, gel) qui occupe une arène cérébrale différente de celle de la fonction exécutive plus sophistiquée - où existent des capacités comme la logique, le discernement et la planification méthodique. De plus, lorsqu'un individu sent ou perçoit que sa survie est menacée, la réponse de survie (combat-fuite-gel) dépassera la logique à chaque fois. Il est intégré à la psyché humaine, car la survie est le travail principal et central de chaque cerveau humain.

Cependant, ce qui ajoute une couche de complexité à cette dynamique, ce sont les personnes dont le fonctionnement pré-traumatique est médiocre ou altéré. Nous pouvons déjà prédire avec précision que ces individus auront une réaction disproportionnée à des stimuli traumatiques ou redoutables. Pourtant, tout comme le "Chemin vers la Violence" est fortement nuancé et multivariable, les Voies de la Peur des individus le sont aussi dans la mesure où la peur est subjective. C'est pourquoi certaines personnes gèrent les menaces ou les dangers perçus avec plus (ou moins) de dextérité que d'autres.

Tel est le cas avec le déclenchement d'une maladie. Tandis que beaucoup gèrent cette circonstance avec un discernement équilibré à la fois du "Centre de la Peur" de leur cerveau et de sa "Fonction Exécutive", d'autres connaissent une réponse traumatisante et ne réagissent que par leur instinct de survie.

La polarisation se produit à ce stade, alors que le groupe qui ne réagit pas ou modérément observe les traumatisés - dont les comportements semblent être déroutants, comiques ou même irritants.

Pourtant, ces comportements sont aucune de ces choses. Poussés par leur instinct de survie de base, les traumatisés se livrent à des réactions qui sont des réponses classiques (et prévisibles) de combat-fuite-gel à une menace perçue. Considérez la réponse de combat de l’achat-thésaurisation d’items comme le désinfectant pour les mains et le papier hygiénique afin de lutter contre les bactéries de la maladie. Ou la réponse de fuite de retirer leurs enfants de l'école où aucun cas de COVID-19 n'a même été signalé. Ces individus ne manquent pas d'intelligence, comme de nombreuses critiques en ligne les auraient décrits. Ils ont peur - leur cerveau réagit de telle façon que chaque cerveau humain est conçu pour faire face à la menace: il se bat, fuit ou se fige.

Au Canada, les principaux traumatismes mondiaux mentionnés ci-dessus ne se sont pas produits sur notre sol, il était donc plus facile de s'en éloigner psychologiquement, mais cette pandémie nous a directement touchés et nous pouvons maintenant regarder les tragédies d'autres pays et supposer qu'ils seront les nôtres en temps voulu. Pourtant, la réponse humaine paniquée est plus prévisible que l'évolution de ce virus. Le premier principe de la réponse à la crise est le calme modèle, mais ce n'est pas atteint simplement en disant à quelqu'un d'être calme. Nous avons tous besoin de contexte, de perspective et d'un plan. Ce qui suit est une simple dichotomie pour mettre en perspective notre situation actuelle.

Analogie: Grande Image, Petite Image Et Plus Petite Image De Tous
La Grande Image pour les professionnels, les parents et les soignants est l'image globale que nous pouvons observer mais que nous faisons très peu. Plus l'énergie émotionnelle est dépensée pour absorber les traumatismes des autres nations, moins nous en avons pour nous-mêmes et pour ceux dont nous sommes responsables. Certains d'entre vous sont originaires ou ont de la famille dans les pays les plus touchés, et la recherche d'informations et de contacts peut être plus importante pour vous. Peu importe la circonstance, rechercher des informations directes auprès de la famille via Facetime et d'autres formes de chat est généralement bon, mais les sources internet et médiatiques doivent être vérifiées correctement. Pour ceux d'entre vous qui ont moins de liens à l'étranger, vous devriez limiter la surveillance continue de la dramatisation.

Conseil 1: Accédant à des sources médiatiques qui montrent des photos, des vidéos et d'autres racontant des histoires émotionnellement chargées peut épuiser vos propres réserves émotionnelles. Votre corps peut ressentir lorsque votre cerveau est surchargé, donc examinez les nouvelles à tour de rôle avec les autres membres adultes de la famille et vos amis. Lorsqu'ils dirigent une réponse de crise très médiatisée, il est conseillé aux professionnels formés au SET de demander à leurs collègues qui ne sont pas sur le terrain d'examiner les représentations médiatiques de la crise actuelle et de signaler verbalement pour empêcher le personnel d'intervention sur le terrain d'être exposé à des stimuli traumatiques supplémentaires: Les familles peuvent faire de même

Conseil 2: Mettez en signet à l'avance des sites Web réputés qui téléchargent du texte uniquement pour informer et non du contenu pour enflammer une réaction émotionnelle annulée, comme des images et des vidéos qui activent plusieurs sens. La plupart des sites Web parrainés par le gouvernement sont écrits sans émotion, ce qui nous aide à rester ancrés dans le domaine cognitif où la maîtrise de soi est beaucoup plus grande. Petite Image est la famille et la communauté qui nous entourent où nous pouvons nous relayer et nous aider mutuellement (Systçme Ouvert). Un principe de réponse à la crise emprunté du domaine de la thérapie familiale est que "deux personnes peuvent absorber plus d'anxiété qu'une seule" et donc "trois personnes peuvent absorber plus d'anxiété que deux". Parfois, les familles, les amis et les collègues (enfants et jeunes) se tournent vers les mêmes personnes pour obtenir du soutien lorsqu'ils sont stressés et en crise. Mais une sursaturation avec une personne commencera à perdre son effet sur celui qui reçoit le soutien et peut laisser l'aide se sentir inefficace et submergé. Souvent, une nouvelle conversation avec quelqu'un que nous respectons ou dont nous nous soucions, mais que nous ne voyons pas souvent, peut interrompre définitivement ce modèle de communication là où un changement de décor humain peut être profond. Reconnectez-vous avec d'autres personnes de soutien

Conseil 3: Les adultes et les enfants peuvent avoir un ami ou un membre de la famille qui semble un peu plus sage que les autres! Par exemple, le simple fait de parler au téléphone avec une tante ou un oncle préféré qui modélise le calme par nature peut renforcer ce que le parent dit à son enfant, mais il est considéré comme plus crédible car il manque l'intensité émotionnelle de la relation familiale immédiate. Les parents devraient encourager leurs enfants à parler à d'autres personnes en bonne santé, mais informer à l'avance les autres personnes en bonne santé qu'un appel arrive pour qu'ils soient prêts.

Conseil 4: Les adultes (Parents et Professionnels) qui ont besoin de parler ne devraient pas non plus interagir avec le même membre de la famille ou le même collègue tout le temps, mais tendre la main aux autres, y compris à ceux que vous pourriez peut-être aussi aider. Parfois, l'appel nous soutient, l'appelant, et parfois nous nous retrouvons à les soutenir de manière inattendue. La prestation de soins à tour de rôle est un moyen remarquable de se sentir habilité en voyant que nous contribuons.

Plus Petite Image De Tous, ce sont nos enfants que nous pouvons diriger! Montrez le calme et aidez-les à apprendre où ils ont le pouvoir et le contrôle pour se protéger et aider les autres. Nous avons appris des attaques terroristes du 11 septembre que plusieurs jeunes enfants étaient accablés parce qu'ils absorbaient l'anxiété de l'adulte autour d'eux. À la surprise de nombreux professionnels, ils faisaient la distinction entre toutes les violences télévisées qu'ils voyaient dans les émissions de télévision et les films réguliers et la "réalité" des attaques qu'ils voyaient maintenant à travers les réponses émotionnelles et comportementales des adultes. Ils ont légitimement interprété que les réponses des adultes signifiaient "nous sommes en danger". La même chose s'applique à cette pandémie, sauf que nos enfants et nos jeunes n'ont pas seulement des réponses des parents et des soignants, mais les réponses des adultes dans les médias et le flux constant de réponses des médias sociaux pour ajouter à la confusion.

Conseil 5: Les parents et les soignants doivent parler avec leurs enfants et utiliser certaines des ressources jointes à cette communication comme un support pour savoir comment le faire.

Contrairement aux attaques terroristes du 11 septembre 2001, où bon nombre d'entre nous n'étaient que des observateurs, il y a des choses que nous pouvons faire pour nous protéger et protéger les autres de cette crise en cours. L'enseignement de la responsabilité individuelle, familiale et sociale aux enfants leur permet d'aider à stopper la propagation du virus par le lavage des mains, des techniques de toux appropriées, la distanciation sociale et la responsabilité de frères et sœurs plus jeunes. Qu'ils soient adultes ou enfants, les êtres humains se sentent mieux ancrés et contrôlés lorsqu'ils sont en possession de connaissances qu'ils croient vraies et lorsqu'ils servent les autres. Nos enfants doivent également pouvoir exprimer leurs peurs et leurs inquiétudes, puis être ressuscités avec des connaissances et des services continus. Ce sera un processus circulaire au fil du temps et le poids de la crise s'installera sur nos familles, nos communautés et nos pays dans leur ensemble.

Ce que nous voyons chez de nombreux enfants et adolescents est tout, de l'anxiété naturelle au début de symptômes similaires aux stades de deuil et de perte:
  • Déni
  • Colère
  • Négociation
  • Dépression
  • Acceptation
C’est prévisible, mais les parents et professionnels doivent être conscients que peu importe le niveau de force émotionnelle et de fonctionnement d'un enfant avant les effets réels de la pandémie (c.-à-d. fermeture de l'école, perte d'emploi, bourses sportives et universitaires en danger, etc.) sera le tremplin de leur réponse initiale et le fondement du rétablissement. Autrement dit, certains enfants étaient déjà en colère à cause du divorce des parents, d'un traumatisme personnel ou d'autres difficultés. Certains enfants étaient déjà accablés d'un trouble anxieux ou dépressif ou d'un autre état clinique qui peut maintenant être exacerbé

Critique de l'expression "Calme Modèle". Ceux d'entre vous qui sont formés au Modèle des Systèmes d’Événements Traumatisants (SET ™) savent que le premier principe de la réponse à une crise est le "calme modèle". Mais je qualifie également que "tout le monde mérite un bon effondrement de temps en temps!" Cela signifie que les adultes ne sont pas censés être sereins sans relâche: si les murs ont l'impression de s'effondrer autour d'eux, il est normal de reconnaître "ça craint!" Les familles qui ne savent pas comment elles se sentent réellement courent un risque élevé de fermeture traumatisante. Tout le monde peut avoir une mauvaise journée ou une éruption momentanée magistrale qui aide à aérer la frustration qui peut souvent vous aider à vous réguler rapidement. En tant que Thérapeute Familial qualifié, je vous dis qu'il est normal que nos enfants voient que nous sommes humains. Cependant, la parentalité avec sagesse, même en temps de crise, est l'endroit où nous utilisons notre propre stress pour montrer que nous pouvons tous être inquiets, mais nous pouvons aussi recalibrer. Une mère, un père, un parent ou un soignant qui expose ses larmes de douleur ou de peur (qu'ils le veuillent ou non) peuvent descendre au plus bas puis monter la montagne suivante avec une relative facilité. Traverser une crise à grande échelle n'est pas une ligne droite de reprise; ce sont plutôt des "pics et des vallées". Donc, parents soyez gentils et indulgents envers vous-mêmes, puis faites de même pour vos enfants.

De Courtes Vidéos d'Information En Ligne Seront Publiées
ÉRMV™ et SET™ sont à propos des réponses à la violence, la menace et le traumatisme à travers une lentille des systèmes humains. Cependant, cette lentille est née de ma formation initiale en Thérapie Familiale, où l'accent n'était pas seulement mis sur la pathologie individuelle, mais aussi sur le traumatisme généré par le système familial et la société. Ainsi, mes collègues et moi-même publions de courtes vidéos d'information en ligne sur les réponses émotionnelles et traumatisantes que nous voyons et prévoyons voir avec des interventions spécifiques liées à la pandémie actuelle. Le premier sera diffusé le Lundi 23 Mars 2020 avec un lien qui sera fourni dans un E-Memo qui sera envoyé ce jour-là.

Note Spéciale À Mes Collègues De Toute L'amérique Du Nord
Au fur et à mesure que vous vous rendez compte des tendances et des informations que vous pensez que NACTATR peut soutenir à travers ces vidéos et les podcasts à venir, veuillez nous le faire savoir. Le travail de ÉRMV et SET s'est développé grâce à notre apprentissage collectif et à notre collaboration continue. Bénissez vos cœurs!

J. Kevin Cameron, M.Sc., RSW, BCETS, BCSCR
Expert Certifié du Conseil en Stress Traumatique
Diplomate, Académie Américaine des Experts en Stress Traumatique
Directeur Exécutif, Centre Nord-Américain pour l'Évaluation des Menaces et la Réponse aux Traumatismes
Remerciements Spéciaux à l'équipe NACTATR pour votre aide dans le développement de cette Alerte et de nos Alertes à venir

Patrick G Rivard (Editor francophone- Directeur Opération Canadienne- NACTATR